الرئيسية › لحوم › طبخات › أكل صحي
طباخ روحو
المكونات
- باذنجانة كبيرة مقطعة مكعبات كبيرة
- 3 حبات كوسا كبيرة مقطعة مكعبات كبيرة
- 3 حبات بندورة كبيرة مقطعة
- رأس ثوم كامل
- بصلتان مقطعتان أرباعاً
- نصف كيلو لحم بالعظم مسلوق أو لحم مفروم مطبوخ
- ملعقتان كبيرتان نعنع ناشف
- ملح وفلفل أسود
- ربع كوب دبس رمان
- ربع كوب زيت زيتون
- نصف كوب ماء
طريقة التحضير
- نتبع الخطوات بالترتيب: نضع اللحم في قاع الطنجرة، ثم الباذنجان، ثم الكوسا، ثم الثوم والبصل، ثم البندورة، ثم نصف كوب الماء مع الملح والفلفل الأسود والزيت، ونغطيها ونتركها ساعة على نار هادئة.
- عند التأكد من النضج نضيف دبس الرمان والنعنع الناشف ونتركها تغلي قليلاً. تقدم مع الأرز بالشعيرية أو البرغل.