莳萝奶油三文鱼食材三文鱼500克三文鱼柳盐黑胡椒2汤匙植物油1瓣大蒜，压碎酱汁1茶匙黄油1杯奶油1汤匙莳萝碎2汤匙柠檬汁盐黑胡椒1瓣大蒜，压碎蔬菜（可选）胡萝卜西兰花玉米蘑菇西葫芦四季豆做法锅烧热放植物油。三文鱼撒盐和黑胡椒，下锅不要翻动，熟色到鱼身一半时翻面。煎鱼时加入蔬菜和大蒜一起煎入味，三文鱼熟后盛盘，蔬菜再多煎一会儿。同一锅加黄油和大蒜炒香，加奶油、少许盐和胡椒、莳萝和柠檬汁煮沸，淋在三文鱼上。
